Nordic Walking v tělocvičně
Krásné lednové dopoledne ve společnosti žen a muže, kde byla chuť si vyzkoušet Nordic Walikng /severská chůze/. Seniorům doporučuji chodit 3x týdně po hodině. Tempo může být pomalé s přestávkami, které můžete využít pro protažení a zahřátí svalů. Choďte s někým, aby vám bylo veseleji . Doporučuji první krůčky absolvovat pod vedením školeného instruktora. To vám umožní - certifikovaná instruktorka Nordic Walking / Petra Wankeová / Děkuji za pozvání, bylo mi s vámi moc dobře.