Letní Nordic Walking – Rodina v pohybu
OpavaPodvihovOpavaHradec nad MoravicíSlavkov u OpavyPustá Polom - Setina Letní prázdinový - Nordic walking dopadl na výbornou a těšíme se na vaší účast i během školního roku. Instruktorka Petra Wankeová
NÁBOR DĚTÍ na pohybovou aktivitu
Nábor dětí do tělocvičny Elim. Trápí vaše dítě NADVÁHA nebo hledáte pohybový kroužek? Začínáme 11.9.2019, lekce budou každou středu od 16:30 do 17:30 hodin. Skupinové a individuální cvičení pro děti v tělocvičně ELIM zaměřená na redukci nadváhy. Skupinové cvičení dětí Nová skupinová pohybová aktivita pro děti zaměřená na řešení jejich nadváhy. Jde nám o přirozenou aktivaci pohybu, radost z pohybu a postupné snížení nadváhy ve spolupráci s rodiči. Tělocvična Elim, Rolnická 21A, Opava – Kateřinky, 747 05, středa 16:30 - 17:30 hodinKontakt: Wankeová Petra 777 581 421 Ceník tělocvična skupinové cvičení dětí – Elim: 990,-/ 5.měsícůindividuální cvičení dětí – malá tělocvična Komárovská: 90,-/ 60 minuttrenér: 120,-/ 60 minutpermanentka: 750,-/ 10 vstupůnový člen klubu: 100,-/ rok
Zlaté Hory podruhé 27.9. – 29.9.2019
Nordic walking Zlaté HoryPenzion V Gruntě 69 km od OpavySauna Bezva partaCesta Zlatokopecké mlýny Vlastní dopravaPetra Wankeová 777 581 421Martina Honková 728 865 248 Prosím, kdo nemá možnost dopravy, volejte na uvedené mobilní čísla. Cena s polopenzí + 1x sauna 2 300,-KčČíslo účtu: 2301496985/2010, prosím uvést jméno plátceÚhrada 50% z částky 2 300,- na účet Rodina v pohybu OpavaDoplatek ubytování na místě pobytuSleva pro členy klubu Rodina v pohybu Opava -5% a -10%Program víkendu bude zaslán na e-mailové adresyKdo rád chodí, ať se přihlásí a poznává krásy přírody společně s námi Večerní zábava: Venkovní posezeníSauna, bazénČepované pivo, láhev dobrého vína sebou Těší se na vás: Petra Wankeová – instruktorka Nordic WalkingMartina Honková – lékařEda Myšák – masér, průvodce - Nordic Walking
Podzimní kurz -Nordic walking od 22.10.-19.11.2019
Plánujete se naučit nordic walking? Máte hole, ale nevíte, jak je správně ovládat? Nemáte hole? Bolí vás záda? Máte kila navíc? Jste bez energie? Hledáte parťáka? To vše se dozvíte v podzimním kurzu nordic walking - škola kroku. Podrobnosti o kurzu. začínáme v 17 hodin1x týdně každé úterý5 lekcí / 90 minutách v příroděurčeno pro všechny, kdo chce poznat kouzlo nordic walkingsraz Městské sady - pokladny fotbalový klub Opavahole po dobu kurzu půjčujeme zdarma Cíl kurzu: seznámení s holemi, naučit funkční techniku nordic walking, cvičení s holemi - protažení, uvolnění, zpevnění, 90 minut strávených venku v přírodě, chuť, radost,hýbat se, nové tváře. Nordic walking: radost z pohybuzdravotní přínosykompenzace sedavého zaměstnáníformování postavyzapojení 90% svalůceloroční aktivita Cena kurzu: 700,- Kč Způsob platby: hotovostní platba , bezhotovostní platba č.ú.: 2301496985/2010, doklad lze uplatnit u zdravotních pojišťoven…
Nedělní Nordic walking – trek 28.10.2019 Pustá Polom
Nordic walking v leseRestaurace ZátíšíLehký oběd Podrobnosti: Sraz Pustá Polom do navigace pro auto: ulice K Zátiší Opava - Pustá Polom 15 km Prezentace v 9 hodinZákladní informace o průběhu výšlapuKontrola výstroje....Rozcvička + protaženíStart směr Kyjovice 5 km / Zátiší /Pausa možnost lehkého oběda, pitný režim, odpočinekDruhá část směr Budišovice 3 km lesem stoupáníTřetí část lesní cyklostezka směr Přerovec 4 kmČtvrtá část zastávka na rozcestí Přerovec - Pustá PolomPátá část závěrečné 3 km Kaplička sv. Antonína směr Pustá PolomCíl 14 - 15 hodinaStartovné pro nečleny Rodina v pohybu 150 KčDobrou náladu sebouPití, svačinku, rychlý cukr, oblečení dle aktuálního počasíHole budou k dispozici k zapůjčeníProsím o potvrzení účasti, telefonicky nebo sms zprávou Těším se na vásKontakt : 777 581 421
Prázdninové úterky – Nordic walking – zdarma
Speciální letní nabídka pro všechny, kteří mají rádi přirozený pohyb a chtějí ochutnat Nordic walking, přes letní prázdniny zdarma. Jde nám především si vyzkoušet Nordic walking. Na seznámení se správnou technikou budou vypsány pravidelné podzimní kurzy, kde se naučíte Nordic walking správně technicky využívat pro své zdravé, ale i bolavé tělo. Bližší informace o úterních setkání na fcb. Nordic Walking - Hra o kilogramy S láskou instruktorka NW Petra
Červenec – srpen – letní masáže venku – začínáme 15.7.2019
+ Dárek pro každého klienta Nordic walking 60 minut / podzim / v hodnotě 250,- KčneboAnalýza těla IN BODY 20 minut v hodnotě 250,- Kč RelaxMasáž venkuPřírodaDotekPodvihovTěším se na vás Nabídka masáží Individuální masážRodinná masážPárová masážSenior masáž Ceník Dospělá osoba 40min / 300,-KčDítě 20min / 120,-KčPár / dva maséři / 2x40min / 700,-KčPár / jeden masér / 2x30min / 550,- KčSenior 30min / 150,- KčRodina - 3 osoby 2x30min + 1x20min / 600,-KčRodina - 4 osoby 2x30min + 2x20min / 750,- Kč Permanentka Dospělá osoba 5x 40min / 1.250,-KčDítě 5x20min / 500,- Kč Proč masáž venku...... Myšlenka masáž venku je jednoduchá. Letní dny jsou teplé a kdy jindy než v létě být venku a nebýt v uzavřeném prostoru. Masáže pondělí - pátek. Je mnoho příležitostí, udělat radost sobě nebo blízké…
Nedělní výšlap 2.6.2019 Chvalíkovice
Podrobnosti k výšlapu: Start v 10 hodin ve Chvalíkovicích TJ Sokol - fotbalové hřištětrasa Chvalíkovice, Hradec nad Moravicí, Branka u Opavy, Kylešovice Pánský mlýn, kde ukončíme výšlap kolem 12:30 hodinysebou pití, ledvinku, batoh, malou svačinku, dobrou náladutrasa dlouhá 8 km do kopce, z kopce, rovina a vše v příroděběhem výšlapu je připravená zábavakdo chce zapůjčit NW hole, nutná rezervacecena výšlapu 150 Kč Podrobnosti pro rodinu, kterou opouštím: 7 - 9 hodina snídaně, dobrá káva s mužem nebo bez muže.....10 - 13 hodina Nordic walking výšlap13 - 14 hodina návrat domů s dobrou náladou po Nordic walking výšlapu...... Podrobnosti o dopravě Opava - Chvalíkovice - autobus 218 odjezd Divadlo 9:43 hodinodjezd Praskova 9:46 hodinodjezd Kylešovice SÚS 9:54 hodinChvalíkovice 10:00 hodin Kdo bude chtít jet autem nebo není z Opavy, může auto zaparkovat na konečné…
Hradec nad Moravicí – druhý nedělní výšlap
Start - neděle 8 hodin ráno . Výborná parta, která se oživila nováčky. Počasí po celou dobu nám přálo. Během výšlapu jsme měli krátký výklad o Bezručově vyhlídce, Bílé věži. Bylo to krásné dopoledne, děkuji skvělá parto. Další termín výšlapu 7.4. 2019 Slavkov u Opavy. Podrobnosti budou včas upřesněné. Bezva neděle Trasa 11,5km Start - fotbalové hřištěnaučná stezka Mariánské loukypokračování směr Žimrovice - čistička vodstoupání lesem na DoubravuBezručova vyhlídkazámek Hradec nad Moravicízpět na Mariánské louky kolem splavucíl - fotbalové hřiště
Pohyb je život /Unišek/
Každý dobrý zaměstnavatel nabízí jako jeden ze zaměstnaneckých benefitů univerzální poukázku Unišek + vhodnou kromě jiného i na čerpání služeb ve sportovních zařízeních. Tato poukázka se může snadno stát vaší vstupenkou do zdravého a aktívního života. Možnosti čerpání: Unišek, Unišek+, Unišek+ FKSP, Cadhoc, Gallery Beta, Gallery FKSP Přijďte si vyzkoušet naše sportovní aktivity, služby na Unišek