Archiv rubriky: Nezařazené

Chcete zůstat zdraví, dobré formě? Začněte více chodit. Naučte se nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektivní, zábavná cesta. Při nordic walking se zapojuje až 90% svalů na těle a díky tomu každý pocítí příznivé účinky na zdraví, kondici a dostane se vám spousty energie. Podrobnosti: termíny v dubnu 2.4., 16.4., 30.4.začátek v 9 hodin Městské sady pokladny FC Opavahole zapůjčíme zdarmalekce trvá 60 minutnaučíme se protáhnout, uvolnit a posílit tělovysvětlíme si techniku nordic walkingbudeme chodit, povídat sicena lekce 80,- Kč Lekce:nordic walking povede instruktorka Petra Wankeová Kontakt: 777 581 421

Krásné lednové dopoledne ve společnosti žen a muže, kde byla chuť si vyzkoušet Nordic Walikng /severská chůze/. Seniorům doporučuji chodit 3x týdně po hodině. Tempo může být pomalé s přestávkami, které můžete využít pro protažení a zahřátí svalů. Choďte s někým, aby vám bylo veseleji . Doporučuji první krůčky absolvovat pod vedením školeného instruktora. To vám umožní - certifikovaná instruktorka Nordic Walking / Petra Wankeová / Děkuji za pozvání, bylo mi s vámi moc dobře.

Místo konání : Zlaté Hory, penzion v Gruntě***- Dolní Údolí Cena : 2 300,-/osoba Rezervace : 777 581 421, Petra Wankeová Nordig Walking, Wellness, Péče o tělo Cena zahrnuje : 2x ubytování s polopenzí ve dvoulůžkových, třílůžkových pokojích, 2x jóga, Nordic Walking výšlapy / Rejvíz, Zlatorudné mlýny, město Jeseník....../, 1x vstup do sauny. Služby : masáž Program pobytu : Prožijete krásný víkend v přírodě ve společnosti Nordic Walking, jógy, péči o tělo. Víkend je vhodný pro všechny. Časový rozpis bude včas oznámen. Platební podmínky : 1 000,- Kč do konce března nebo celá částka 2 300,- Kč na číslo účtu : 2301496985/2010. Pro člena klubu sleva 5% a 10% / info členské příspěvky /. S Sebou : pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí, sluneční brýle, pevnou sportovní obuv na Nordic Walking, láhev…