Krásné lednové dopoledne ve společnosti žen a muže, kde byla chuť si vyzkoušet Nordic Walikng /severská chůze/.
Seniorům doporučuji chodit 3x týdně po hodině. Tempo může být pomalé s přestávkami, které můžete využít pro protažení a zahřátí svalů. Choďte s někým, aby vám bylo veseleji .
Doporučuji první krůčky absolvovat pod vedením školeného instruktora. To vám umožní – certifikovaná instruktorka Nordic Walking / Petra Wankeová /
Děkuji za pozvání, bylo mi s vámi moc dobře.