Lis102019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Colleslaw salát

Nezařazené, zdravi
Colleslaw salát s jablkem bez majonézy a zelí Jako první si připravte zálivku. Do mísy nalijte jogurt, přidejte olivový olej, prolisovaný česnek, sůl a pepř a důkladně promíchejte. Zeleninu a jablko očistěte, případně oškrabejte slupku. Na hrubém struhadle nastrouhejte a přemístíte do mísy. Promíchejte. Salát zalijte zálivkou a zamíchejte tak, aby všechny kousky byly obalené v krémové zálivce. Příprava: 2 porce Mrkev 500 gCeler 200 gJablko zelené 2 ksBílý jogurt 200 ml Olivový olej 1 lžíce Česnek 5 stroužek Sůl a pepř
Zobrazit více
Lis102019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Svačinka do školy:

Nezařazené, zdravi
Ovocní hadi Nechte se inspirovat tipem na zdravou a hravou svačinu, kterou budou vaše děti nejen rády jíst, ale také samy připravovat. Navíc ji snadno uložíte do svačinového boxu. TIP! Na háďata můžete použít Sýr Sv. Barbory, polotvrdý zrající sýr holandského typu, který se vyrábí na farmě BioVavřinec. Letos uspěl v soutěži Regionální potravina a má i ocenění Klasa. Oběma oceněním se může pochlubit i Zauzený farmářský sýr od FARMERS spol. s r.o. Jedná se o výrobek z pasterovaného plnotučného mléka, nadojeného od krav z vlastního chovu plemene ČESTR. Příprava: hroznové víno 200 g jahody 200 g borůvky 200 g bloček tvrdého nebo polotvrdého sýra výběr ovoce je svobodný
Zobrazit více
Lis102019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

1.Novoroční NW výšlap Hrabyně / Opava – 5.1.2020

Nezařazené
Podrobnosti: sraz 8:25 hodin Těšínská ul. /Tesco autobusová zastávka pozn: Opava východ nejede!!!odjezd 8:37 hodin - Hrabyně příjezd 9:00 hodinstart NW směr Přerovec / Suché Lazcezastávka restaurace Heja ****odjezd MHD 12:18 hodin směr Opavadélka trasy 7km lesemsebou pití, ledvinku, batoh, malou svačinkucena výšlapu 150,-Kč zapůjčení holí, nutná rezervace 777 581 421heslo: příroda je mocná čarodějka pro dobrou náladu a pěknou nedělis láskou instruktorka Petra .
Zobrazit více
Lis52019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Program pro děti z Elimu – listopad, prosinec

Nezařazené
6.11.     Elim tělocvična / 60 minut /. 13.11.   Elim tělocvična / 60minut /. 20.11.   Sportovní centrum DRAPS - stolní tenis / 60 minut/. 27.11.   Elim tělocvična – badminton / 60 minut /. 4.12.     Poradna – vykrajování perníčků, punčování / 90 minut /. 11.12.   Poradna – zdobení oken, fit tělocvična / 90 minut /. 18.12.   Elim – trhy, teplý punč u vánočního stromečku / 90minut /. ZAČÁTEK VŽDY V 16.30 HODIN
Zobrazit více
Lis52019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Jablečný štrúdl

zdravi
Štrúdl známe snad všichni. Nejčastěji ho dělávají naše babičky, z osvědčených starých receptů z másla, cukru, mouky a podobně. Možností je proto mnoho, jak takový štrúdl upéct. Já chtěla vyzkoušet těsto, které je ze zdravějších ingrediencí a nezabere mnoho času na přípravu. Mám pro vás tip na těsto jen ze tří ingrediencí. Co tedy budete potřebovat? TĚSTO: - 200 g pomazánkového másla- 200 g rýžové či jiné mouky- vanilkový cukr NÁDIVKA: - cca 5 jablek- skořice- vlašské ořechy- vejce na pomazání těstaPostup:V míse ručně vypracujeme těsto, které necháme na chvíli odležet. Mezitím si nastrouháme na struhadle jablka, ke kterým přidáme skořici, popřípadě ořechy dle chuti a promícháme. Kdo má rád, ať si přidá i rozinky (ty já moc nemusím). Těsto si vyválíme, dáme na něj nádivku, zabalíme, pomažeme vejcem a dáme péct…
Zobrazit více
Lis42019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Snídaně

zdravi
Cereálie dětem k snídani? My říkáme ANO. Proč? ✅ Děti si snídani připraví snadno, rychle a zvládnout to samy. ✅ Naučí se snídani nevynechávat. ✅ Co se vejde do pěstičky dítěte, je množství, které jim stačí. Naučme děti i sebe pravidelně snídat, ať naše tělo nejede na dluh, hlavně ne po ránu. 🙏
Zobrazit více
Lis42019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Stravování dětí……

zdravi
Kolikrát denně máme jíst? 🥗 Pacientům v naší poradně doporučujeme 5 jídel denně (pokud to jde). Věřte, že to není moc, ani málo. Platí pro děti i dospělé. Což také ale ve většině případů znamená, že bychom měli snížit porce jednotlivých jídel. Myslete na to! ☝ Pravidelným stravováním si pomůžete udržet zdravý metabolismus. Jako bonus lépe ovládnete své chutě a zabráníte nočnímu “vybílení ledničky”.
Zobrazit více