Úno282019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Pohyb je život /Unišek/

Nezařazené
Každý dobrý zaměstnavatel nabízí jako jeden ze zaměstnaneckých benefitů univerzální poukázku Unišek + vhodnou kromě jiného i na čerpání služeb ve sportovních zařízeních. Tato poukázka se může snadno stát vaší vstupenkou do zdravého a aktívního života. Možnosti čerpání: Unišek, Unišek+, Unišek+ FKSP, Cadhoc, Gallery Beta, Gallery FKSP Přijďte si vyzkoušet naše sportovní aktivity, služby na Unišek
Zobrazit více
Úno182019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Jarní nordic walking pro seniory – duben

Nezařazené
Chcete zůstat zdraví, dobré formě? Začněte více chodit. Naučte se nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektivní, zábavná cesta. Při nordic walking se zapojuje až 90% svalů na těle a díky tomu každý pocítí příznivé účinky na zdraví, kondici a dostane se vám spousty energie. Podrobnosti: termíny v dubnu 2.4., 16.4., 30.4.začátek v 9 hodin Městské sady pokladny FC Opavahole zapůjčíme zdarmalekce trvá 60 minutnaučíme se protáhnout, uvolnit a posílit tělovysvětlíme si techniku nordic walkingbudeme chodit, povídat sicena lekce 80,- Kč Lekce:nordic walking povede instruktorka Petra Wankeová Kontakt: 777 581 421
Zobrazit více
Úno182019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Druhý jarní kurz Nordic walking – začínáme 7.5.2019

Aktuality
Plánujete se naučit nordic walking? Máte hole, ale nevíte, jak je správně ovládat? Nemáte hole? Bolí vás záda? Máte kila navíc? Jste bez energie? Hledáte parťáka? To vše se dozvíte v jarním kurzu nordic walking - škola kroku. Podrobnosti o kurzu. začínáme v 17 hodin5 lekcí / 90 minutách v příroděurčeno pro všechny, kdo chce poznat kouzlo nordic walkingsraz Městské sady - pokladny fotbalový klub Opavahole po dobu kurzu půjčujeme zdarma Cíl kurzu: seznámení s holemi, naučit funkční techniku nordic walking, cvičení s holemi - protažení, uvolnění, zpevnění, 90 minut strávených venku v přírodě, chuť, radost,hýbat se, nové tváře. Cena kurzu: 700,- Kč Způsob platby: hotovostní platba , bezhotovostní platba č.ú.: 2301496985/2010, doklad lze uplatnit u zdravotních pojišťoven na pohybovou aktivitu. Úterní lekce povede certifikovaná instruktorka Petra Wankeová, výživová poradkyně programu Hra o…
Zobrazit více
Úno112019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Nordic Walking v tělocvičně

Nezařazené
Krásné lednové dopoledne ve společnosti žen a muže, kde byla chuť si vyzkoušet Nordic Walikng /severská chůze/. Seniorům doporučuji chodit 3x týdně po hodině. Tempo může být pomalé s přestávkami, které můžete využít pro protažení a zahřátí svalů. Choďte s někým, aby vám bylo veseleji . Doporučuji první krůčky absolvovat pod vedením školeného instruktora. To vám umožní - certifikovaná instruktorka Nordic Walking / Petra Wankeová / Děkuji za pozvání, bylo mi s vámi moc dobře.
Zobrazit více
Úno112019 od Petra PopadincováŽádné komentáře

Nordic Walking Aktívní víkend – Zlaté Hory 3.5. – 5.5.2019

Nezařazené
Místo konání : Zlaté Hory, penzion v Gruntě***- Dolní Údolí Cena : 2 300,-/osoba Rezervace : 777 581 421, Petra Wankeová Nordig Walking, Wellness, Péče o tělo Cena zahrnuje : 2x ubytování s polopenzí ve dvoulůžkových, třílůžkových pokojích, 2x jóga, Nordic Walking výšlapy / Rejvíz, Zlatorudné mlýny, město Jeseník....../, 1x vstup do sauny. Služby : masáž Program pobytu : Prožijete krásný víkend v přírodě ve společnosti Nordic Walking, jógy, péči o tělo. Víkend je vhodný pro všechny. Časový rozpis bude včas oznámen. Platební podmínky : 1 000,- Kč do konce března nebo celá částka 2 300,- Kč na číslo účtu : 2301496985/2010. Pro člena klubu sleva 5% a 10% / info členské příspěvky /. S Sebou : pohodlné sportovní oblečení dle aktuálního počasí, sluneční brýle, pevnou sportovní obuv na Nordic Walking, láhev…
Zobrazit více
Úno52019 od Petra PopadincováŽádné komentáře
Termíny Nordic walking, vždy první víkend v měsíci v neděli dopoledne.

Termíny Nordic walking, vždy první víkend v měsíci v neděli dopoledne.

Aktuality
Sraz bude vždy oznámen, a to na našem facebooku - Nordic walking-Hra o kilogramy, na váš messenger nebo stránkách www.rodinavpohybuopava.cz Součásti zprávy bude i informace o plánované trase a kilometrech. 3.2.        Kravaře 3.3.        Hradec nad Moravicí 7.4.        Slavkov u Opavy 3.-5.5.   Víkendový pobyt Zlaté Hory 2.6.        Chvalíkovice u Opavy 8.9.        Raduň 3.11.     Přerovec - Suché Lazce 1.12.     Opava Platba : Hotovostní platba na místě 150,- Kč Roční členství plus 1 200,- Kč / 120,- Kč výšlap Roční členství v klubu 100,- Kč
Zobrazit více
Úno32019 od Petra Popadincová2 komentáře
Sezóna Nordic Walking začala 3.2.2019 Kravaře – Opava

Sezóna Nordic Walking začala 3.2.2019 Kravaře – Opava

Aktuality
Máme první Nordic Walking výšlap za sebou a musím jej hodnotit kladně. Nedělní ráno bylo zatažené a malinko deštivé. Sraz nádraží Opava východ. Vlakem jsme odjeli do Kravař, kde začala naše nordic walking trasa, dlouhá 9,5 km. Celkem byly tři zastavení - zahřátí, připomenutí techniky, posilování, protažení. Závěrem bylo příjemné posezení v restauraci. Díky všem zúčastněným. Energie - Radost - Pohyb
Zobrazit více