Jak na imunitu
Teď je ten správný čas dát naší imunitě přídavný pohon. Jak posílit obranyschopnost organismu jídlem? Máme pro vás tipy, co si dát k snídani či k večeři, aby vaše tělo bylo odolnější. Aby nás naše imunita mohla účinně bránit před armádou bakterií a virů, které nás v nadcházejícím období pravděpodobně nezapomenou navštívit, je potřeba doplnit posilující látky, které jsou obsaženy v mnohých potravinách. Pomozte svému tělu chutnou večeří nebo víkendovými snídaněmi. Vyzkoušejte recepty, které pomohou vaší imunitě zvládnout každou situaci. Losos s citrusy a quinoou Omega-3 mastné kyseliny a vitamin D v lososovi působí protizánětlivě a posilují imunitu. 1,5 hrnku quinoy olivový olej 2 filety z lososa sůl pepř 1 limetka 1 citron 2 lžíce najemno nasekané hladkolisté petrželky Lososa osušíme, osolíme, opepříme, lehce potřeme olivovým olejem a posypeme hladkolistou…