Plánujete se naučit nordic walking? Máte hole, ale nevíte, jak je správně ovládat? Nemáte hole? Bolí vás záda? Máte kila navíc? Jste bez energie? Hledáte parťáka? To vše se dozvíte v podzimním kurzu nordic walking – škola kroku.
Podrobnosti o kurzu.
- začínáme v 17 hodin
- 1x týdně každé úterý
- 5 lekcí / 90 minutách v přírodě
- určeno pro všechny, kdo chce poznat kouzlo nordic walking
- sraz Městské sady – pokladny fotbalový klub Opava
- hole po dobu kurzu půjčujeme zdarma
Cíl kurzu: seznámení s holemi, naučit funkční techniku nordic walking, cvičení s holemi – protažení, uvolnění, zpevnění, 90 minut strávených venku v přírodě, chuť, radost,hýbat se, nové tváře.
Nordic walking:
- radost z pohybu
- zdravotní přínosy
- kompenzace sedavého zaměstnání
- formování postavy
- zapojení 90% svalů
- celoroční aktivita
Cena kurzu: 700,- Kč
Způsob platby: hotovostní platba , bezhotovostní platba č.ú.: 2301496985/2010, doklad lze uplatnit u zdravotních pojišťoven na pohybovou aktivitu.
Úterní lekce povede certifikovaná instruktorka Petra Wankeová, výživová poradkyně programu Hra o kilogramy. facebook : nordic walking – hra o kilogramy.
Telefonický kontakt: Petra Wankeová 777 581 421, e-mail: petra.wankeova@centrum.cz