Kolikrát denně máme jíst? 🥗 Pacientům v naší poradně doporučujeme 5 jídel denně (pokud to jde). Věřte, že to není moc, ani málo. Platí pro děti i dospělé. Což také ale ve většině případů znamená, že bychom měli snížit porce jednotlivých jídel. Myslete na to! ☝
Pravidelným stravováním si pomůžete udržet zdravý metabolismus. Jako bonus lépe ovládnete své chutě a zabráníte nočnímu “vybílení ledničky”.
