Každá makroživina má v organismu svou jedinečnou funkci, které jsou ty hlavní:
SACHARIDY- UDRŽ SI JE V ROZUMNÉM MNOŽSTVÍNa sacharidy frčíš v úvodu fyzické aktivity, pochutnají ji na nich červené krvinky a mozkové buňky.
BÍLKOVINY-DÁVEJ POZOR, AT´JICH MÁŠ DOSTBílkoviny jsou cihly organismu, jsou stavebním materiálem pro svaly, imunitní systém z nich vyrábí protilátky, které tě chrání před infekcí. Z bílkovin se tvoří mnoho přenašečů, které dopravují různé látky v našem těle rychleji než metro a stejně tak se z bílkovin tvoří hormony.
TUKY-VYBÍREJ SI TY KVALITNÍKdyž významně omezíme příjem tuků, tak zblbneme…tuky jsou důležité pro funkci nervového systému, zdrojem energie (zvedni ruku, kdo má zásobárničku energie nízkou), než jsme měli ústřední topení, tak nás chránili před zimou. Z tuků tvoří se z nich také hormony, a kámo, tuk nosí v potravině chuť, prostě takové to „ňami, ňami“.