Srp182020 od Petra PopadincováNo Comments

INTENZIVNÍ MINI KURZ NORDIC WALKING 30.8.2020

Nezařazené
Cíl kurzu: určen pro všechny, kteří chtějí s Nordic Walking začít a dozvědět se více. Kdy: 30.8.2020, od 9:00 – 12:30h (cca 3,5h ). Fungování: kurz je prakticky zaměřen i veden (střídáme praxi a ústní sdělení). Pro koho: pro ty z Vás, kteří chtějí opravdu začít s Nordic Walking, sami pro sebe. Přidanou hodnotou je strávit užitečné dopoledne pro sebe s podobně laděnými lidmi, venku v přírodě.                                                                                                        Cena kurzu:  700,- Kč /os , včetně oběda a pitného režimu.       …
Zobrazit více
Čvc152020 od Petra PopadincováNo Comments

Pustá Polom / Setina / Nordic walking 26.7.2020

Nezařazené
         koloběžka bude taky Podrobnosti:.                                                                                                                                                                          Doprava  AUTEM 15km od Opavy                                                                     …
Zobrazit více
Čvn162020 od Petra PopadincováNo Comments

Často se ptáte……..

Aktuality
Kolik stojí základní vybavení pro nordic walking? Pro Nordic walking potřebujete dvě věci: zaprvé know-how jak a co dělat, aby vám pohyb s holemi přinesl užitek a za druhé funkční hole. Tedy doporučujeme tento postup: najděte si instruktora dejte si s ním lekci, kurz a udělejte si vlastní zkušenost rozhodněte se, co chcete dál, jestli a jaké hole pro vaši potřebu, záměr, cíl (pokud vás pohyb osloví:) Tímto postupem ušetříte za hole, které jsou možná levné nebo moc drahé nebo pro vás nefungují. Získáte vlastní zkušenost s novým pohybem, informace, co vše tento pohyb může přinést, kde jej provozovat a co je ještě s holemi možné, dovednost, na jejímž základě se můžete rozhodnout, jaké hole potřebujete. Tedy lekce nebo kurz & hole a můžete startovat. Ceny lekcí jsou přijatelné jako…
Zobrazit více
Čvn152020 od Petra PopadincováNo Comments

MINI intenzivní kurz Nordic walking 19.7.2020

Nezařazené
Cíl kurzu: určen pro všechny, kteří chtějí s Nordic Walking začít a dozvědět se více. Kdy: 19.7.2020, od 9:00 – 12:30h (cca 3,5h ). Fungování: kurz je prakticky zaměřen i veden (střídáme praxi a ústní sdělení). Pro koho: pro ty z Vás, kteří chtějí opravdu začít s Nordic Walking, sami pro sebe. Přidanou hodnotou je strávit užitečné dopoledne pro sebe s podobně laděnými lidmi, venku v přírodě.                                                                                                          Cena kurzu:  700,- Kč /os , včetně oběda a pitného režimu. …
Zobrazit více
Čvn142020 od Petra PopadincováNo Comments

Zážitkový výšlap 27.6.2020

Nezařazené
Trasa: Přerovec - Hrabyně - Kyjovice - Budišovice - Přerovec = 17,5 km Podrobnosti:.                                                                                                                                                                          Doprava  AUTEM                                                             …
Zobrazit více
Čvn102020 od Petra PopadincováNo Comments

Průvodce skutečným jídlem

Nezařazené, zdravi
Zdravá strava je založená na skutečných potravinách a jídlech z nich. Základem zdraví totiž není zázračný poměr živin, počet gramů nějaké potraviny ani počet kalorií nebo porcí. Zdravá strava může mít různé podoby. Mnohým bude vyhovovat zobrazená vyvážená strava, někomu může více prospívat rostlinná strava s vyšším obsahem sacharidů a jinému nízkosacharidová strava s vyšším podílem tuků a bílkovin. Zdroje tuků a bílkovin - maso a vnitřnosti, ryby a mořské plody, mléko a nedoslazované mléčné produkty, vejce, luštěniny, ořechy a semínka / panenské rostlinné oleje, máslo, sádlo Zdroje sacharidů - zelenina a ovoce, houby, brambory, kroupy, jáhly, pohanka, rýže, ovesné vločky, kvasové pečivo, těstoviny Lidské potřeby - dostatek pohybu a spánku, pobyt na čerstvém vzduchu a slunci, dobrá nálada a přátelé.    
Zobrazit více
Kvě272020 od Petra PopadincováNo Comments

Nordic walking + koloběh Kostka + pojišťovna = úhrada

Aktuality
Všeobecná zdravotní pojišťovna (111): 500,- pravidelná pohybová aktivita 500,- pohybová aktivita – škola Vojenská zdravotní pojišťovna (201): 500,- pohybová aktivita Pohybová aktivita – škola Česká průmyslová zdravotní pojišťovna (205): 500,- pohybová aktivita 300,- prevence obezity Oborová zdravotní pojišťovna (207): 500,- pohybová aktivita Zaměstnanecká pojišťovna (209): 500,- pohybová aktivita Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR (211): 500,- pohybová aktivita 500,- pobyt – škola 500,- léto – prázdniny Revírní bratrská pokladna (213): 500,- členské příspěvky Do 1000,- prázdniny, 7 dní
Zobrazit více
Kvě242020 od Petra PopadincováNo Comments

7.6.2020 Hradec n. Moravicí – Podvihov

Nezařazené
  Podrobnosti: Sraz 7:35 h Východní nádraží Odjezd 7:48h Východní nádraží směr Hradec - vlak Trasa : Hradce n. Moravicí - Bohučovice - Raduň - Podvihov Délka 11km Sebou: hole, pití, svačinku a párek, špekáček, klobásku Odjezd 13:06h z Podvihova - Opava MHD 211 - /15,-/ Startovné: 150,- Kč nebo permanentky NW Sprej na klíšťata vezmu sebou      
Zobrazit více